Constelații familiale
Poate ajungi din nou în relații asemănătoare. Poate reacționezi într-un fel pe care îl înțelegi rațional, dar pe care nu reușești să îl schimbi. Sau poate simți că porți o tensiune, o vinovăție ori o teamă care pare mai veche decât situația de acum.
POATE TE REGĂSEȘTI AICI
Constelațiile familiale oferă un mod diferit de a privi astfel de experiențe: nu izolat, ci în legătură cu relațiile importante, apartenența și istoria familiei din care venim.
Nu este nevoie să ai deja o explicație clară. Putem porni pur și simplu de la ceea ce este important pentru tine acum.
Acestea sunt doar exemple. Fiecare om vine cu propria lui poveste, iar tema se clarifică împreună, fără presiunea de a explica totul de la început.
CUM VĂD EU CONSTELAȚIILE FAMILIALE
Le văd ca pe o modalitate prin care putem privi o situație dintr-un unghi diferit.
Atunci când suntem foarte aproape de o problemă, uneori ne este greu să observăm relațiile, rolurile și tiparele care o influențează. Într-o constelație, încercăm să reprezentăm într-o formă simplă elementele importante ale situației, astfel încât ceea ce era greu de văzut din interior să poată deveni mai clar.
Nu căutăm vinovați și nu stabilim cine are dreptate. Observăm ceea ce apare, pas cu pas, și vedem ce are sens pentru tine.
Pentru mine, valoarea acestei metode nu stă în oferirea unor răspunsuri gata făcute, ci în posibilitatea de a privi altfel întrebările cu care venim.
CUM SE DESFĂȘOARĂ PROCESUL
Clarificăm întrebarea sau situația cu care vii.
Folosim obiecte, foi, poziții în spațiu sau persoane din grup.
Observăm relații și tipare, fără să forțăm o concluzie.
Rămâne loc pentru întrebări și pentru un pas realist mai departe.
Nu trebuie să „crezi” în metodă și nu trebuie să interpretezi experiența într-un anumit fel. Este suficient să fii prezent și să observi ce apare pentru tine.
ȘEDINȚĂ INDIVIDUALĂ SAU WORKSHOP DE GRUP?
Ambele forme de lucru pornesc de la tema ta, observă ceea ce apare și respectă ritmul și limitele tale.
TEME
Felul în care ne raportăm la mama sau la tatăl nostru poate continua să influențeze apropierea, alegerile și relațiile pe care le construim mai târziu.
Uneori ne dorim un anumit tip de relație, dar ajungem repetat în situații asemănătoare sau pierdem apropierea exact atunci când pare posibilă.
Există momente în care reacția noastră din prezent pare să vină dintr-un loc mult mai vechi. Putem privi cu atenție nevoile și experiențele care încă cer să fie recunoscute.
Putem explora sentimentul că nu ne găsim locul, că suntem în afara familiei sau că purtăm roluri și responsabilități care nu ne aparțin.
Relații, alegeri, despărțiri, conflicte sau blocaje care par să revină, chiar dacă încercăm în mod conștient să procedăm diferit.
O despărțire, un doliu sau o ruptură poate continua să fie prezentă în felul în care ne apropiem de oameni și de viață.
Uneori putem privi și dificultăți legate de alegerea unui drum, asumarea unui rol, succes, bani sau sentimentul că nu putem merge mai departe.
Nu este necesar să încadrezi perfect tema într-o categorie. De multe ori, ceea ce este cu adevărat important devine mai clar în conversația de la început.
CE POATE APĂREA DUPĂ O CONSTELAȚIE
Fiecare proces este diferit. Uneori apare mai multă liniște. Alteori devine mai clară o limită, o relație sau o alegere. Pot apărea emoții, întrebări noi ori nevoia de a lăsa experiența să se așeze în timp.
Nu urmăresc să forțez o concluzie și nu mă aștept ca toate lucrurile să se schimbe într-o singură întâlnire. Pentru mine, o ședință valoroasă este una după care omul pleacă puțin mai împăcat, mai atent la ceea ce simte și mai aproape de propriile lui răspunsuri.
CE POATE DEVENI MAI CLAR
ESTE POTRIVITĂ PENTRU TOATĂ LUMEA?
Nu pot spune că această metodă este potrivită pentru fiecare persoană sau pentru orice moment al vieții. Putem avea mai întâi o conversație scurtă, pentru a înțelege cu ce vii și pentru a vedea dacă această formă de lucru este potrivită acum.
Dacă te afli într-o criză acută, există risc pentru siguranța ta sau ai nevoie de diagnostic, tratament medical, psihiatric ori psihologic, este important să apelezi la un specialist sau la serviciul potrivit.
Constelațiile familiale sunt o metodă de explorare și autocunoaștere și nu înlocuiesc psihoterapia sau îngrijirea medicală.
Întrebări pe care poate le ai
Nu. Pornim de la ceea ce vrei să privești acum. Poți păstra pentru tine detaliile pe care nu dorești să le împărtășești.
Da. Poți spune în orice moment că vrei să ne oprim, să încetinim sau să schimbăm direcția.
Nu. Nu este nevoie să adopți o anumită credință. Te invit doar să observi experiența și să păstrezi ceea ce are sens pentru tine.
Da. În ședințele individuale, ceea ce discutăm rămâne între noi. În workshopuri, confidențialitatea este o regulă explicată tuturor participanților.
Da. Ședințele individuale pot avea loc online, prin WhatsApp, sau față în față.
Nu. Este suficient să existe o situație, o relație sau un sentiment pe care ai vrea să îl înțelegi mai bine. Clarificăm împreună de unde pornim.
Cred că fiecare om ajunge atunci când simte că este momentul potrivit.De aceea nu încerc să conving pe nimeni.
Următorul pas
Alege formatul care îți oferă suficientă siguranță pentru prima conversație.